FIT INS WOCHENENDE

Elemente aus Ausdauer, Krafttraining, Stabi -Übungen, Bauch. Mit oder ohne Hilfsgeräte. Ein Mix aus allem.

INDOOR CYCLING

Das Indoorcycling wird als Gruppentrainingsprogramm bezeichnet, das meist als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes mit Musik ausgeführt wird.

RÜCKENFIT

Kräftigungsübungen für den gesamten Rückenbereich.

BODY MIX

Ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po. Zusätzlich werden ein bis zwei Muskelgruppen trainiert.

BODY STYLING

Elemente aus Aerobic, Krafttraining, Stabi -Übungen, Bauch. Mit oder ohne Hilfsgeräte. Ein Mix aus allem.

PILATES MIT SWING

Kraft, Koordination, Stretching und die Integration von Atemtechnik vereinen das Bewegungskonzept zu einem ganzheitlichem Ansatz. Der Swingstick ist ein Fitnessgerät, welches ein ganzheitliches und sanftes Training des Oberkörpers garantiert.

X-PRESS STEP

Step Schritte auf dem Reebock Step, einfacher Aufbau der Schritte. Ein kurzes aber intensives Herz Kreislauf Training.

ZIRKELTRAINING

Mit Life Fitness Geräten als Zirkel aufgestellt. Unter Anleitung eines Trainers.

NORDIC WALKING

Mit Nordic Walking Stöcken in der freien Natur. Es wird rundum Simbach/Kirchdorf marschiert.

X-PRESS INDOOR CYCLING

Das Indoorcyclingwird als Gruppentrainingsprogramm bezeichnet, das meist als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern,den sogenannten Indoorbikes mit Musik ausgeführt wird. Ideal für Einsteiger geeignet.

HIIT MIT LAUFEINHEITEN

Kondition wir kommen! Ein “Hohe-Intensität-Intervall-Training” mit Laufeinheiten, die Euch bestimmt zum Schwitzen bringen.

SQUASH

Squash ist ein Sport für Jung und Alt und bietet ein ideales ganzheitliches Trainining. In unserem Studio stehen Ihnen 2 Squash-Courts sowie Leihschläger zur Verfügung. Einen Court könnt Ihr Euch ganz einfach über unser Kontaktformular, telefonisch oder vor Ort reservieren.

GERÄTETRAINING

Steigerung der Kraftfähigkeiten und Erhöhung der Muskelmasse an life Fitness-Geräten oder im Freihantel-Bereich Fettreduktion durch Krafttraining.  Alle 8 Wochen neue Trainingsplan Erstellung (inkl. Im Vertrag dabei) das führt zum optimalen Erfolg.

SAUNA

Ein Sauna-Gang nach dem Training ist Goldwert und einfach nur super entspannend. Schwitzt Euch gesund und stärkt Eure Abwehrkräfte!

ABNEHMEN & ERNÄHRUNG

4-WOCHEN-INTENSIVBETREUUNG zum Wunschgewicht
Unser Programm:
Anamnese
Individueller Trainingsplan
Eine Teilnahme an unserem Fett-Killer-Kurs
Freie Getränke
Einen Ernährungsvortrag pro Woche
Max.Teilnehmerzahl: 20
Kosten: 34,90€/Woche
Dauer: 4 Wochen

KICK BOXEN

Kickboxen ist perfekt für alle, die richtig Dampf ablassen und sich auspowern wollen. Was das Besondere an dem Sport ist, erfahrt Ihr im Training.

ROCK THE BILLY

Rockthebilly ist ein junges Tanzkonzept, welches den Trend in Richtung Swing-Tänze legt.
Eine Kombi aus BoogieWoogie, Rock‘n Roll, Swing und Jazzabilly.
Rock the Billy ist Training das Spaß macht und für jeden geeignet, der Spaß an Tanz, Sport und Musik hat.

BAUCH SPEZIAL

Mit diesem Bauchmuskeltraining trainierst Du deine Körpermitte optimal und kommst richtig ins Schwitzen. Aber wie sagt man so schön: No pain, no gain!

STEP & SHAPE

Step & Shape ist eine Mischung aus Basic Grundschritten mit dem Step, sowie Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel (Tube, Kurzhantel, etc.). Herz- und Kreislauf Workouts für jedermann geeignet.
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